浜鮨

今月のおすすめは、うなぎとアナゴです。うなぎは、ビタミンＡが多く、エネルギーもステーキ並み、だから夏バテ防止に最適です。
アナゴは、ビタミンやミネラルが豊富です。ウナギに比べ、低カロリー、低脂肪です。ですから、太るのが心配な人も安心して食べられます。どちらも食べ過ぎは良くないので、野菜といっしょに食べるのが健康的です。

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